женске тајне

08bcb7109aa277fff2b57f18cf68c6f4 - Које намирнице садрже антиоксиданте
стил

Које намирнице садрже антиоксиданте

Термин антиоксиданси мора да се помиње у свим чланцима о лепоти и здрављу. Зашто? Које су њихове чудотворној сили? Опишите шта намирнице садрже антиоксиданте и зашто су важни за жене.

Користан је списак

Хемичари су научили да синтетише вештачке антиоксиданси, али они су у својим ефекат и даље инфериоран у односу на природни супстанци. Тако да је најбољи начин да добијете те магичне везе, да обогати своју исхрану корисне производе. Али морате да знате које намирнице садрже антиоксиданте и како они раде.

Највише антиоксиданата се налази у намирницама биљног порекла, посебно воће, јагодичасто воће и поврће које имају светле боје. Шампиони по садржају корисних материја су:

08bcb7109aa277fff2b57f18cf68c6f4 - Које намирнице садрже антиоксиданте

Антиоксиданси у храни

Јабука.

    • Садржи мешавину аскорбинска киселина и гвожђа, који спречава старење ћелија и самим тим помаже да продужи младост тела.

Грејпфрут.

    • Комплекс органских киселина и витамина, има тоник ефекат на људе, убрза метаболизам, да се распадне масти и промовише мршављења.

Крушка.

    • Садржи комплекс микроелемената, који имају целебное утицај на људски организам, такође има тоник ефекат.

2cadd4f06e793bdee4511c7d1c4526d5 - Које намирнице садрже антиоксиданте

    • Антиоксиданси у храни

Суве шљиве.

    • 4 кључних киселине и калијум, које су богате плодове, помажу у борби против вишка килограма, да се побољша метаболизам и побољшати стање и боју коже.

Орах.

    • Је извор витамина Е, који је одговоран за женску лепоту и здравље.

Чоколада и какао прах.

21b6fd87f6c8ca7cb630df2369e630fd - Које намирнице садрже антиоксиданте

    • Антиоксиданси у храни

Зелени чај.

    • Богат флавоноидами и танином, који помаже да се одржи младост тела и да се супротстави опасне болести.

Акаи.

    • У бобице садрже цианидин, који спречава развој дијабетеса и гојазности, смањује ниво „лошег“ холестерола у крви.

f78be63a514a4b9fdce12a075ba78306 - Које намирнице садрже антиоксиданте

    • Антиоксиданси у храни

Црно вино.

    • Извор флавоноида и минерала, даје krovetvornymi ефекат, доприноси уклањање штетних материја из организма, чак и производи распада после излагања.

Ружа.

    • Рекордер по броју материја-оксиданата, није ни чудо што га зову ягодой здравља и лепоте.

Зачини.

    Велики број антиоксиданата, који се налазе у различитим зачинима: кардамом, сенф, кари, ванила, бибер и други паприка, рузмарин, босиљак.

Предности антиоксиданата за жене

Као природни окислитель, хемикалије различитих типова, који се колективно називају антиоксиданси, уклоните вишак кисеоника из тела и помажу јој да се ажурира. Дакле, основна функција ових магичних материја, да се заустави процес старења. То је оно што они тако воле козметичара, додајући да у свим средстава за подмлађивање коже. Још једно својство оксиданата је способност да се одупре штетних ћелија, укључујући и рак. Антиоксиданси помажу да се побољша функционисање организма, подесите метаболизам, тако да је веома корисно за оне који желе да изгубе тежину.

4be46fb35c5480b9e947757d5a943ac4 - Које намирнице садрже антиоксиданте

Нанесите крему на лице

Антиоксиданси су потребни за нормалан људски живот, али је посебно неопходна у периодима нервног и физичког стреса. Жене, да бисте сачували лепоту коже, младост тело и здравље, ове супстанце су од виталног потребним у довољној количини. Због тога је важно да знате које намирнице су антиоксидантима и да их једу.